1.0.0 - Android
2026-07-31 07:24:08
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睡宝是一款专注于改善睡眠质量、培养规律作息习惯的助眠应用。在喧嚣的夜晚，它成为连接用户与宁静的桥梁。这款应用以声音为媒介，为用户打造一个可以安心休憩的精神空间。它内置了自然助眠音效和深海治愈白噪音等多层实时合成音效，模拟出山林与深海的宁静氛围，帮助用户隔绝外界干扰，让纷乱的思绪随着海浪声慢慢沉淀。除了助眠音效，它还通过睡前时光计时、入眠倒计时、作息习惯记录等功能，帮助用户建立稳定的睡眠节律，告别熬夜带来的内耗，逐步养成规律的作息习惯。
1、沉浸式助眠音效体验
提供自然助眠音效与深海治愈白噪，以风与虫鸣、低频海浪为基底，搭配柔和粉噪与白噪层，复刻山林与深海的松弛氛围，帮助用户隔绝外界杂音，让纷乱的思绪随自然节奏慢慢沉淀，快速进入放松状态。
2、作息流水线管理
包含睡前时光计时、入眠倒计时、作息习惯记录三大模块，为阅读、拉伸、呼吸练习等睡前动作设置多阶段计时，可设定目标入睡时刻，搭配语录轮播与延后功能，用固定节奏为大脑传递“准备入睡”的信号，告别熬夜内耗。
3、小憩舱与放松引导
内置小憩舱功能，提供10-60分钟多档时长预设，搭配轻柔唤醒与节奏放松模式，帮助用户在白天快速放松身心;同时提供呼吸引导4-7-8可视化节奏练习，即使无音频也能跟着练习，缓解焦虑、平复情绪。
4、睡眠数据记录与统计
以星级感受与周视图记录用户的睡眠状态，所有数据仅保存在本机，保护用户隐私;同时提供聆听统计功能，生成近7日聆听时长柱状图，让用户清晰掌握自己的助眠使用习惯与睡眠变化。
1、多层合成音效营造沉浸感
采用多层实时合成音效技术，自然助眠与深海白噪音效层次丰富，搭配耳机低音量使用效果更佳，为用户打造身临其境的放松场景，帮助快速摆脱外界干扰。
2、全流程作息管理闭环
从睡前准备、入睡提醒到睡眠记录，形成完整的作息管理闭环，通过计时、倒计时、数据记录等功能，帮助用户逐步建立稳定的睡眠节律，告别熬夜与不规律作息。
3、轻量化设计保护隐私安全
所有作息数据与聆听记录仅保存在本机，不上传云端，保护用户隐私安全;界面设计简洁直观，功能分区清晰，操作流程简单易懂，用户可快速上手使用。
4、多场景放松需求适配
不仅支持夜间助眠，还提供小憩舱与呼吸引导功能，适配午休、碎片化放松、焦虑缓解等多种场景，帮助用户在不同时段都能找到放松身心的方式，缓解白天疲惫。
1、助眠与作息管理一体化
集助眠音效、作息计时、数据记录、放松引导于一体，用户无需切换多个APP，一款软件即可满足助眠、作息管理与情绪放松的多元需求，使用更便捷。
2、科学引导建立规律作息
通过多阶段计时、目标设定与数据记录，帮助用户逐步调整睡前习惯，告别熬夜内耗，科学建立稳定的睡眠节律，从根源改善睡眠质量。
3、隐私安全保障到位
所有用户数据仅保存在本机，不上传云端，有效保护用户的作息与使用隐私，让用户在使用过程中无需担心数据泄露问题，使用更安心。
4、适配不同用户使用场景
无论是夜间失眠用户、熬夜党，还是需要午休放松、缓解焦虑的用户，都能在APP中找到适配的功能，帮助不同需求的用户改善睡眠与情绪状态，提升生活质量。
1、下载安装好后，点击打开软件并点击同意相关协议
2、进来后点击主页的音境，这里有多种助眠音效供你选择
3、点击底部引导栏的“作息”，可以查看你的作息情况
4、点击底部引导栏的小憩舱，午休也可以记录
v1.0.0版本
- 修复了一些BUG
- 提高了软件流畅度
助眠工具 作息管理
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