1.0.0 - Android
2025-12-19 11:46:33
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这是一款专为习惯养成设计的智能打卡助手，致力于帮助用户建立健康规律的生活方式。通过简洁直观的界面和科学有效的激励机制，它能陪伴您完成从计划制定到习惯养成的全过程。除了基础的打卡功能外，还融入了数据统计分析、成就系统等特色模块，让习惯培养变得更有趣、更持久。无论是想要早起、健身、阅读还是学习新技能，这款应用都能为您提供全方位的支持。
每日打卡功能采用人性化设计，支持自定义打卡内容和提醒时间。您可以设置多个打卡项目，系统会自动记录连续打卡天数，并生成可视化的打卡日历。当您完成打卡时，会获得即时反馈和鼓励，这种正向强化能有效提升坚持的动力。同时支持补打卡功能，让偶尔的遗漏不会影响整体进度。
自律表功能将您的目标分解为可执行的小任务，通过清晰的表格形式展示完成情况。您可以设置周目标、月目标，系统会根据完成度自动计算自律分数。这个工具特别适合需要系统化管理多个习惯的用户，它能帮助您保持各项计划的平衡发展，避免顾此失彼的情况发生。
计划管理系统采用智能算法，可以根据您的作息时间和习惯特点，推荐最佳的执行时段。支持创建短期和长期计划，并设置优先级标记。系统会定期生成执行报告，分析您的计划完成率和效率变化趋势，帮助您不断优化时间管理策略，提升执行效率。
小憩与助眠功能内置多种自然音效和白噪音，帮助您在工作间隙快速恢复精力或改善睡眠质量。特别设计的呼吸引导练习可以缓解压力，平复情绪。您可以根据个人喜好设置定时关闭，系统还会记录您的休息时长和睡眠质量，提供改善建议。
助您轻松记录成长，有效培养终身受益的好习惯。
习惯打卡 自律助手
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