VR游戏健身计划 推荐给减肥的玩家们

你有想过用VR游戏来健身的计划吗？这里有国外玩家则制订了这个计划，想减肥又有VR的玩家可以来这里参考一下。

图片中这位帅哥给自己定制了一份VR减肥计划表，目前他已经成功通过VR减掉了12磅体重。

尝试过Audioshield这款Vive游戏的玩家们应该理解这款游戏有多累人。

手舞足蹈地玩上几分钟，几乎所有玩家都会大汗淋漓。

于是有人开始想，既然对体力要求那么高，那么能不能通过玩 VR 游戏来减肥呢?

一位名为Tim Donkey的玩家给出了答案。

Donkey 是一名私人教练，同时自己也是一名举重运动员。自从他的儿子出生之后，他一直尝试各种健身的方法。

为了测试一下VR游戏的减肥效果，他决定带着心率监测表玩VR游戏，看看通过VR到底能够达到多大的训练强度。

头四个小时，Donakey 给自己安排了四个不同的游戏，并且通过监测发现在这段时间内，他已经惊人地消耗了大约866卡路里。

发现玩VR游戏居然能够消耗如此多的能量后，Donakey继续给自己定制了一份为期50天的VR健身计划：目标为一周减掉两磅，每天使用Vive运动一小时 。

截止到现在，Donakey已经完成了前40天的训练，目前他的 体重已经减少了12磅，平均下来已经超额完成了目标，每周减了2.4磅。

Donakey每天的训练能够消耗约700卡路里，按照这种趋势，Donakey的计划应该能够达标完成。

用 Vive 减肥有很多好处人们不需要特地出门去健身房，只需要在家就能够进行，而且也不需要教练在旁边协助。

Donakey在训练期间为了增大运动量，在使用Vive运动的过程中还额外穿上了一件重量背心。

那么，Donkey 安排的这份 Vive 健身计划是如何安排的呢?

9 分钟：Audioshield(热身)

20 分钟：Thrill of the Fight

20 分钟：Holopoint

10 分钟：Holdall(放松)

在 Donakey 这份健身计划中，他给自己安排的都是非常有趣的VR游戏，这也是用VR减肥和传统的健身最不一样的地方。

与传统的锻炼方式相比，用户通常在每天完成这份计划后并不会感觉十分疲惫。

这是因为游戏的方式能够更容易地吸引用户注意力，于是时间不知不觉就过去了。

既完成了锻炼而且还能玩上有趣的游戏，一举两得。

虽然这份健身计划全都是由游戏组成，但Donakey这份健身计划并不是随机安排的，而是根据不同的运动强度和运动部位有序制定的。

Donakey不仅在其中加入了训练前的热身以及训练后的放松运动。

而且还安排了专门针对上身训练的游戏Thrill of the Flight以及专门针对下半身运动的Holopoint。

了解 VR 在健身中的潜在可能后，Donakey 已经和社区成员分享了自己的运动经验，鼓励更多人利用 VR 设备强身健体，而非仅仅用来娱乐。

“最重要的是，每一次完成我的VR训练，我都感到非常充实。”Donakey说。

“曾经游戏对我而言仅仅只是游戏，没有其他目的。然而这次体验让我明白，VR的应用并不局限在游戏中，它还能帮助我们提高生活质量，这实在是太棒了。”

当然，就算你模仿 Donakey 采用 VR 瘦身，结果如何还需要考虑其他影响因素，包括饮食摄入，等等。

不过，下次忍不住又吃多了一个汉堡的时候，可以考虑吃完之后去玩玩Job Simulator来平衡一下过量摄入的卡路里。