1.2.3 - Android
2026-10-26 13:25:51
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人生规划局是一款围绕个人目标管理与习惯养成打造的工具，能够把不太明确的愿望整理成清晰、可执行的任务清单。无论你想学习一项新技能、完成一个项目，还是养成每天阅读的习惯，它都可以通过目标拆解、关键结果量化和周期打卡提醒，帮助你稳步推进每一步。应用内置日历视图，计划安排清晰可见，并配合灵活的提醒机制，尽量让你不遗漏重要节点。对于希望提升自律、持续成长的人来说，人生规划局像一位贴心的私人规划师，陪伴你从设想走向达成，让每一份努力都有记录可循。
1. 进入“设置”或“提醒”中心，检查所有任务的提醒是否开启。
2. 为重要任务设置多个提醒，例如提前一天、提前一小时各提醒一次。
3. 利用“稍后提醒”功能，当收到通知但暂时无法处理时，可以设置10分钟后再提醒。
4. 根据任务类型选择不同的提醒方式：单次任务适合用一次性提醒，循环任务则用周期提醒。
5. 周末或假期可以暂时关闭非紧急任务的提醒，避免打扰。
6. 定期回顾提醒记录，调整不合理的时间设置，让提醒真正成为你的助力。
1. 打开人生规划局App，点击首页底部的“+”号按钮，选择“创建目标”。
2. 输入你的年度目标，例如“学会Python编程”，并设定目标完成的具体日期（可选）。
3. 在目标详情页，点击“添加关键结果”，为每个目标定义2-3个可量化的结果，比如“完成50个练习题”或“独立开发一个简单脚本”。
4. 为每个关键结果添加具体任务，任务可以是一次性的单次任务，也可以是循环打卡任务。
5. 设置任务提醒时间，确保在截止日期前收到通知，然后点击保存即可。
6. 定期查看目标进度，在“目标”列表中可以实时看到每个关键结果的完成百分比。
1. 在“任务”列表或“日历”页面，找到你想要修改的任务。
2. 点击该任务进入详情页，点击右上角的编辑图标（铅笔形状）。
3. 修改任务名称、时间、提醒等参数，然后点击保存。
4. 如果要删除任务，滑动任务条目向左，会出现删除按钮，点击即可。
5. 注意：删除任务后，该任务下的所有打卡记录也会被清除，请谨慎操作。
6. 如果只是暂时不想看到某个任务，可以将其标记为“已完成”，这样它就会在列表中置灰显示。
1. 进入某个关键结果下，点击“添加任务”，选择“循环打卡任务”。
2. 设定打卡频率，例如“每天”或“每周”，如果选择每周，需要指定具体是周几。
3. 设置每天/每周的提醒时间，比如早上8点，这样到点就会收到通知。
4. 每次完成任务后，打开App点击对应日期的打卡按钮，系统会自动记录。
5. 在日历视图中，你可以看到所有打卡记录，绿色对勾表示已完成，灰色表示未完成。
6. 如果某天忘记打卡，可以在当天补打，但建议尽量按时完成，以保持习惯的连续性。
目标管理工具 习惯养成应用
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