7.0.14 - Android
2026-10-25 19:05:03
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开练是一款健身app，能帮用户安排个人训练计划，记录每日训练情况，并通过历史数据了解进展；这里收录300多种常见动作，覆盖不同器材类型，也支持自行添加，再按个人时间和习惯生成计划，并用图表分析不同部位训练情况，方便复盘每次锻炼效果。
个性化训练计划，能够按照个人习惯、训练方式和可用时间，制定更适合自己的安排；
可以规划三分化或五分化训练，满足不同力量水平、训练频率和目标的需求；
300多种训练动作可选择，涵盖日常健身中常见训练项目，方便按身体状态和器械条件挑选；
收录多类健身器材动作，方便根据器械条件和训练需求安排相应的训练内容。
支持自定义训练动作和功能，可以根据个人习惯添加需要的动作，让训练安排更贴合个人节奏；
每天训练打卡记录，坚持完成训练后可以看到后续锻炼情况；
历史训练记录会保存数据，也能让用户随时回顾自己的健身表现，了解阶段变化；
可以根据训练时间安排计划，时间有限时也能制定合适的方案。
打开进入后，点击同意并继续。
然后点击开始或者底部的账号登录。
接着进入信息选择页面。
制定好目标后点击下一步，继续填写相关信息。
填完之后就可以进入下一个部分。
最后部分主要和自身身体有关，填完后就能进入页面制定计划了。
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