生酮减肥app官方版下载安装-生酮减肥软件下载-跑跑车

生酮减肥 4.3 - Android 2026-09-26 18:50:37 0 立即下载 (51.79MB) ~~102~~ 0 88

游戏截图

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生酮减肥是一款专注于生酮饮食的减脂管理APP，用户只需录入身体数据，就能自动生成个性化的生酮方案。它内置了海量生酮食物库，通过红绿灯标识清晰区分食材的适配度，还提供大量生酮食谱，帮助记录脂肪、蛋白质和净碳水三大营养素。支持饮食、体重、饮水打卡，自动生成营养分析报告，搭配生酮科普知识，让用户轻松把控碳水摄入，科学执行生酮减脂计划。

生酮减肥

生酮减肥怎么设置个人生酮方案

进入主页后，打开生酮减肥APP，在首页找到方案设置板块，点击进入个人信息填写界面。接着录入身高、体重、年龄、性别等身体信息，并填写自己的减重目标数值。根据自身身体状态挑选合适的生酮模式，系统会自动计算每日碳水、脂肪和蛋白质的摄入标准。核对填写的全部信息，确认提交后就能生成专属的个人生酮饮食执行方案。如果身体情况发生变化，随时重新编辑个人资料，更新整套生酮饮食方案。

生酮减肥如何做饮食打卡

打开打卡功能，在APP首页找到饮食打卡入口，点击进入三餐饮食记录操作页面。根据实际用餐情况，选择早餐、午餐、晚餐或加餐对应的分类项目。在食物库中搜索食用食材，填写食用分量，软件会自动核算三大营养素数据。核对碳水、脂肪和蛋白数据无误后保存，完成本次饮食打卡记录。打卡完成后查看每日营养报告，直观了解当天的生酮饮食是否符合标准。