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生酮减肥

4.3.4 - Android

2026-08-30 10:40:11

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这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮减肥指导。生酮减肥，横扫全球的瘦身革命，最流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg。不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子，生酮饮食让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

官方介绍

这里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮减肥指导。

生酮减肥，横扫全球的瘦身革命，最流行的快速减肥方式，让你轻松减掉人生中第一个10kg。

不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子，
生酮饮食让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器”。

我们提供的功能：
— 根据您的身体指标定义个性化的生酮方案
— 记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况
— 分析营养素情况，给出生酮的指导建议
— 记录你的体重、体脂、酮体值变化
— 查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）。
— 了解生酮减肥的好处和要点。

你需要知道生酮饮食的一切，都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。

生酮减肥

功能介绍

根据您的身体指标定义个性化的生酮方案，系统会结合身高、体重、年龄和活动水平，自动生成专属的每日脂肪、蛋白质和碳水比例，让每个人都能找到最适合自己的生酮节奏。
记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况，通过一键拍照或手动输入，轻松追踪每一餐的脂肪、蛋白质和净碳水，同时同步运动数据，全面掌握每日能量收支。
分析营养素情况，给出生酮的指导建议，基于实时摄入数据，智能分析你是否处于营养性酮症状态，并给出调整饮食或补充电解质的贴心提醒。
记录你的体重、体脂、酮体值变化，支持手动或连接智能设备录入数据，自动生成趋势图表，让你清晰看到身体在生酮过程中的每一个微小进步。
查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物，内置超过30万条食物数据库，支持条形码扫描和自定义添加，应用程序可以选择计算总碳水化合物或净碳水化合物，满足不同生酮流派的需求。
了解生酮减肥的好处和要点，内置100+个美味食谱和全面的生酮知识库，从入门指南到进阶技巧，帮助你理解为什么生酮能高效燃脂，并避免常见误区。

亮点介绍

超过30W+条的生酮食物库，覆盖超市常见品牌、生鲜食材和外卖菜品，无论在家做饭还是外出就餐，都能快速找到符合生酮标准的食物，彻底告别选择困难。
100+个美味食谱，由专业营养师和美食家联合开发，涵盖早餐、午餐、晚餐和零食，每道食谱都标注了详细的营养数据，让你在享受美食的同时精准控制碳水。
全面的生酮减肥指导，从启动期到维持期，提供分阶段的行动指南，包括如何应对“酮流感”、如何安排间歇性断食，以及如何安全退出生酮，全程陪伴你的减肥旅程。
个性化生酮方案，不是千篇一律的模板，而是根据你的身体指标、饮食偏好和减肥目标动态调整，让生酮真正融入你的生活，而不是让你去适应一个死板的计划。
实时营养分析，当你记录饮食后，系统会立刻显示当前脂肪、蛋白质和碳水的比例，并用颜色和进度条直观提示你是否偏离了目标范围，帮助你及时纠正。
多维度数据追踪，体重、体脂、酮体值、腰围、臀围等指标一网打尽，配合周报和月报功能，让你看到脂肪在减少、肌肉在保留，获得持续的正向反馈。

优势介绍

无需剧烈运动，生酮饮食通过改变身体代谢模式，将主要能量来源从葡萄糖切换为脂肪，让你在静坐、睡眠甚至呼吸时都在燃烧脂肪，轻松减掉人生中第一个10kg。
告别饥饿感，高脂肪、适量蛋白质的饮食结构能提供持久的饱腹感，不再需要斤斤计较卡路里饿肚子，血糖稳定后，对零食和甜食的渴望也会自然消失。
科学且安全，所有方案和食谱均基于营养学原理，内置食物库数据经过严格审核，同时提供电解质补充建议和常见副作用应对方法，确保你在健康的前提下快速减肥。
高度个性化，从方案制定到饮食记录再到数据分析，每一步都围绕你的个人数据展开，无论是素食者、海鲜爱好者还是忙碌的上班族，都能找到适合自己的生酮路径。
一站式解决方案，你不需要在多个App之间切换，从食物查询、食谱推荐、饮食记录到身体数据追踪和知识学习，所有功能集成在一个应用中，操作简单流畅。
持续更新与社区支持，食物库和食谱会定期新增，同时内置用户社区，你可以分享经验、提问交流，获得来自全球生酮实践者的鼓励和真实反馈，让减肥之路不再孤单。

应用信息
  • 厂商：上海晟策科技网络有限公司
  • 包名：com.shengcekeji.ketodiet
  • 版本：4.3.4
  • 备案：
  • MD5值：9EC2299ABFADB04628AC1B698683AFE5
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