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食卡卡是一款专注于智能饮食热量管理的健康应用，内置了庞大的中餐食材数据库，支持拍照识别菜品、扫描食品包装上的营养标签，能够一站式完成饮食记录、热量计算和身体指标追踪。它为减脂、增肌或日常控制营养摄入的人群提供了简单高效的自我健康管理工具，帮助用户轻松掌握每日的饮食摄入情况。

食卡卡

■1、拍照扫码录入饮食

拍摄家常菜、外卖即可自动识别菜品热量与三大营养素，扫描包装食品标签快速解析营养数据，遇到库内没有的食物还可以自定义添加，不用手动逐项输入食材信息。

■2、海量食物数据资源库

收录五十万以上食物条目，覆盖家常菜、外卖、零食奶茶、生鲜食材，区分不同烹饪用油版本，适配国人日常吃饭场景，方便快速检索记录每一餐饮食情况。

■3、轻断食与喝水打卡

内置16:8等多种间歇性轻断食方案，设置时间提醒，统计断食时长，同步支持每日饮水量打卡，养成规律的喝水作息习惯。

■4、身体数据跟踪统计

记录体重、腰围、体脂等多项身体指标，自动生成周期变化曲线图，汇总每日摄入热量、运动消耗，直观查看热量缺口变化趋势。

■5、食谱与饮食分析

结合身体目标生成个性化减脂增肌食谱，每日产出饮食报告，指出膳食搭配优缺点，给到可落地的饮食调整建议。

1、打开食卡卡，点击使用手机登录选项。

2、输入手机号与验证码，完成账号注册登录。

3、勾选自身运动以及饮食习惯，点击继续按钮。

4、选定个人目标，完成设置即可正常使用软件。

■1、贴合国内饮食环境

数据库重点优化中式菜品，区分少油、重油不同版本，适配食堂、外卖、家庭做饭多种记录场景，识别更符合国人饮食习惯。

■2、基础功能免费可用

热量记录、轻断食、体重追踪、普通食谱等核心内容无需开通会员，没有频繁弹窗广告干扰，日常记录负担低。

■3、多端健康数据互通

可以同步导入运动步数数据，自动换算运动消耗热量，减少手动录入运动信息的繁琐操作。

■4、隐私加密日记空间

自带加密个人日记板块，可记录身体感受与生活点滴，保护用户私人记录内容不被随意查看。

■1、拍照识别效率高，吃饭随手拍一拍就能完成一餐记录，省去翻阅搜索食材的大量时间。

■2、统计报表清晰直观，日、周、月多维度查看饮食和体重变化，能够看见长期身体变化走向。

■3、界面布局清爽简洁，各个功能分区一目了然，新手短时间就能上手全部记录操作。

■4、功能组合齐全，饮食、运动、喝水、断食、体重管理集中一体，不用下载多款软件来回切换。

食卡卡拥有饮食识别记录、身体指标追踪、轻断食打卡、膳食分析食谱推荐多种服务内容。适合减脂控重、增肌健身，想要记录每日饮食热量，开展自我健康管理的使用者。

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健康食谱 健康检测 身体管理app

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