7.0.143 - Android
2026-03-31 23:18:30
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训记是一款专为健身爱好者打造的专业训练记录工具，它可能不适合那些只想随便动动的人群，但绝对是认真训练者的得力助手。与其他健身软件不同，这款应用提供了前所未有的自由度与细节把控，让你可以精确记录每次训练的组数、重量、频次等关键数据，并通过智能分析生成可视化图表，为你的训练提供科学指导。
健身视频
由专业教练团队精心打造的实景教学视频，全程陪伴式训练体验。教练们不仅示范标准动作，更会实时讲解发力技巧和注意事项，帮助你避免运动损伤，最大化训练效果。
健身资讯
提供全面的健康饮食指南，打破常见营养误区。专业教练团队定期解答训练难题，更有真实用户的蜕变故事，为你带来持续的动力源泉。
运动社区
充满活力的交流平台，分享实用有趣的运动知识。在这里，你可以直接向教练提问，也能与其他健身爱好者互相激励。
训练计划
基于健康数据分析，为你量身定制训练方案。涵盖减脂、增肌、瑜伽等多种课程体系，科学规划训练难度，助你稳步提升。
在首页点击「开始一个空的训练」即可开启记录。选择相应动作后，每完成一组就进行勾选，系统会自动计算训练容量。通过每组后的计时器功能，可以精准把控休息时间。在设置中开启自动计时功能，让训练记录更加便捷。
v7.0.142版本
本次更新：
+推出全新一周3练计划，包含4个不同版本
+新增10个动作详解教程
-修复智能手表离线时数据保存问题
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