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Sleep Monitor付费专业版最新版v2.9.10 9.6.0 - Android 2025-09-23 12:02:48 0 立即下载 (48.01MB) ~~102~~ 0 88

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SleepMonitor是一款专业的睡眠监测应用，能够全面记录用户的夜间睡眠状况。通过手机内置的麦克风、陀螺仪和加速度计，它可以精准追踪睡眠周期，生成详细的睡眠质量分析图表。应用还提供30多种白噪音和助眠音乐，帮助用户快速入睡，并在检测到用户睡着后自动关闭音乐。特别的是，它还能录制鼾声和梦话，让用户了解自己的睡眠状态。对于关注睡眠健康的人群来说，这款免穿戴设备的监测工具既实用又便捷，是改善睡眠质量的理想选择。

Sleep Monitor付费专业版最新版v2.9.10

软件特色

【记录您的睡眠习惯】

SleepMonitor可以详细记录您的睡前行为习惯，包括饮酒、喝咖啡、进食、吸烟、运动等行为对睡眠质量的影响。只需在睡前选择相应的行为标签，点击"睡眠"图标即可开始监测。通过长期数据积累，您可以清晰了解哪些生活习惯会干扰睡眠，从而有针对性地调整作息，培养更健康的睡前习惯。

【跟踪您的睡眠方式】

应用会完整记录睡眠的四个阶段：第一阶段（入睡期）、第二阶段（浅睡期）、第三阶段（深睡期）以及REM期（快速眼动睡眠期）。这些阶段会循环往复，每个周期约90-110分钟，整晚通常会有4-5个完整周期。SleepMonitor通过手机传感器精确捕捉每个阶段的持续时间，生成直观的睡眠周期图表，帮助用户了解自己的睡眠结构，发现可能的睡眠问题。

【了解您的睡眠质量】

应用会对用户的就寝时间和睡眠模式进行系统分析，生成详细的睡眠质量报告。报告包含每日睡眠评分、各阶段时长占比、翻身次数等关键指标，并以图表形式直观展示。这些数据可以帮助用户客观评估睡眠状况，发现潜在问题。特别适合不想购买智能手环等穿戴设备，但又想监测睡眠质量的用户群体。

【设置智能闹钟】

SleepMonitor提供智能闹钟功能，可以根据用户的睡眠周期，在最合适的浅睡阶段唤醒用户，避免在深睡期被强制唤醒带来的不适感。用户可以根据需要设置晨起闹钟、午睡提醒或就寝提醒，让作息更加规律科学。

【放松的音乐】

应用内置丰富的助眠音景，包括海浪声、溪流声、雨声等30多种自然白噪音，以及专业的催眠音乐。这些声音可以帮助舒缓神经，让大脑从白天的紧张状态中放松下来。用户可以在设置中选择喜欢的音效，定制个性化的助眠环境，提升入睡速度和睡眠质量。