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up元气健身 1.1.0 - Android 2025-12-16 13:08:38 0 立即下载 (32.24MB) ~~102~~ 0 88

游戏截图

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「up元气健身」是一款专为现代人打造的智能健身应用，通过AI技术为你定制个性化减脂塑形方案。无论你是健身小白还是运动达人，都能在这里找到适合自己的训练课程。每天只需15-30分钟，跟随专业教练的真人示范，在家就能轻松完成科学有效的锻炼。应用还提供丰富的健康饮食指导和健身知识科普，让你在享受运动乐趣的同时，逐步养成健康生活方式。告别枯燥的健身房，开启随时随地想练就练的元气生活！

up元气健身

这也是困扰你的健身问题吗？

不知道如何开始安全有效的健身计划？想要找到适合零基础的运动课程？还在为减脂餐搭配发愁？这些问题在up元气健身都能得到完美解决。我们特别针对现代人常见的健身困扰，设计了简单易上手的解决方案，让你不再为运动而焦虑，轻松开启健康生活新方式。

「量身定制计划」

基于先进的AI算法，系统会综合分析你的BMI指数、运动习惯和健身目标，生成专属训练方案。从入门到进阶，课程难度会随着你的进步自动调整，确保每次训练都恰到好处。无论是想瘦局部还是全身减脂，都能找到最适合的课程安排。系统还会记录你的运动数据，实时反馈训练效果，让进步看得见。

「海量专业课程」

课程库包含200+种训练项目，由国家级健身教练团队精心设计。每节课都配有高清视频示范和语音指导，确保动作标准到位。特别设计的"懒人友好"系列，让运动变得简单有趣。从5分钟的碎片训练到30分钟的完整课程，满足不同场景需求。课程涵盖HIIT、普拉提、瑜伽等多种类型，总有一款适合你。

「健身知识指引」

每日推送的健身小贴士，用轻松易懂的方式讲解专业运动知识。从基础代谢原理到运动损伤预防，内容涵盖健身的方方面面。特别设计的"3分钟小课堂"，让你在碎片时间也能学到实用技巧。还有用户社区可以交流心得，与志同道合的小伙伴一起进步。

「健康减脂食谱」

营养师团队根据季节变化和不同体质，设计出300+道美味减脂餐。每道食谱都标注详细的热量和营养成分，支持一键生成购物清单。智能饮食追踪功能可以记录每日摄入，自动计算热量缺口。还有"外食指南"教你如何在餐厅选择健康餐品，让减脂期也能享受美食。

热门课程：
-普拉提入门·全身燃脂塑形
-睡前拉伸·舒缓普拉提
-泡沫轴瘦腿放松
-提臀瘦腿·凹陷臀逆袭
-懒人躺瘦·女团腿打造

应用信息

厂商：重庆菲特力斯科技有限公司
包名：com.ftls.leg
版本：1.1.0
备案：
MD5值：427CB019417FC9231DAF7EB290D19BE0

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