9.6.0 - Android
2025-09-13 08:44:17
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撸铁记是一款专为健身爱好者量身打造的运动健康类软件，致力于帮助用户高效实现健身目标。通过这款软件，用户可以轻松创建个性化的健身计划，规划每日所需完成的动作，并通过打卡功能记录自己的运动数据。软件内置了丰富的热门健身计划，每个计划都配有专业的图文指导，确保用户能够掌握标准动作，避免因姿势不当而受伤。此外，软件还提供了多种动作类型查询功能，用户可以根据想要锻炼的部位筛选动作，并通过搜索功能快速找到所需的学习内容。日常记录功能则让用户能够随时查看自己的运动历史和数据，全面掌握健身进展。无论是健身新手还是资深爱好者，撸铁记都能为用户提供全方位的支持，让健身变得更加科学、高效和有趣。
-健身计划：提前制定健身计划，用户可以根据自身需求设置每日、每周或每月的训练目标，确保健身过程有条不紊。
-健身记录：记录每次健身的动作内容、组数、重量，方便分析总结，帮助用户更好地了解自己的训练效果。
-动作指导：内置上百专业动作视频，每个动作都配有详细的图文说明，确保用户能够掌握标准姿势，避免受伤。
-记录分析：系统自动按月份统计训练次数，方便分析总结，用户可以通过数据直观地看到自己的进步。
-照片记录：拍照打卡，记录身材变化，用户可以通过对比照片清晰地看到自己的健身成果。
能够明显提高用户的个人锻炼时长记录服务，很准确，帮助用户更好地管理自己的健身时间。
用户能够自己通过软件去掌握到对应的锻炼数据整理，了解自己的训练强度和效果。
随时帮助用户去获得锻炼的坚持数据，进行稳定的切换，确保用户能够持续保持健身习惯。
不同部位的锻炼动作教学都是可以免费学习的，更加流畅，用户可以根据自己的需求选择适合的动作进行训练。
会不断的记录用户身体的变化，方便用户针对性的改变方法，帮助用户更好地调整训练计划。
每个用户都能顺利的找到那些属于自己的优质锻炼功能，确保每个人都能找到适合自己的训练方式。
还能将锻炼的方案分享到网上，看看其他人对此的评价，用户可以通过社交功能与其他健身爱好者交流经验。
不少的用户都可以顺利的去线上开始学习不同的锻炼方案，软件提供了丰富的学习资源，满足不同用户的需求。
了解用户所需要的信息，让每次出行变得温暖和愉悦，软件会根据用户的需求提供个性化的建议。
不仅有运动还有各种娱乐可以帮助用户放松自己的心情，软件内置了多种娱乐功能，帮助用户在健身之余放松身心。
精准记录步数，运动里程、时间、卡路里轻松查，用户可以通过数据全面了解自己的运动情况。
在撸铁记APP中为各位用户提供了计划管理功能，用户能够创建属于自己的运动计划，可帮助用户更有效率的进行健身，接下来小编为大家带来创建计划的方法，一起来了解一下吧。
打开软件后，点击进入【我的】界面
在我的界面点击进入【创建计划】按钮
在创建计划界面点击【添加动作】
选择好所需添加的动作后点击【完成】按钮
点击右上角的【完成】按钮即可完成计划的创建
在撸铁记APP中为各位用户提供了诸多的动作图文指导，让用户能够了解到各种运动动作的标准姿势，很多用户不知道如何搜索所需的动作，接下来一起随小编来了解一下吧。
进入软件后蒂娜及【动作】按钮
在动作界面的左侧可进行动作类型的筛选
点击上方的搜索框可输入动作名称进行搜索
输入内容后点击下方可进入搜索到的动作
v4.11.3：
大幅优化页面性能
v4.11.2：
优化很多细节，提升APP体验
v4.11.1：
解决忘记提交的问题
优化部分场景体验
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