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海豚睡眠

1.4.4 - Android

2025-12-13 06:47:14

5.5

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海豚睡眠app是一款备受推崇的智能睡眠辅助工具,由荣获艾普兰"智能创新奖"的精英团队精心研发,并获得数百家权威媒体的一致推荐。这款应用通过科学的方式帮助用户改善睡眠质量,内置丰富的自然白噪音库,包含海浪轻拍、林间鸟鸣等真实环境音效,配合高清动态自然景观画面,营造沉浸式助眠环境。应用采用先进的睡眠监测技术,结合智能闹钟、个性化睡眠计划和专业冥想课程,为用户提供全方位的睡眠解决方案。特别融入Guidedmeditation原理的催眠语音引导,搭配精选疗愈音乐,能有效缓解压力,延长深度睡眠时间,让用户享受婴儿般的安睡体验。

海豚睡眠

软件特色

当你有睡眠困扰时,在海豚睡眠里可以得到:

温暖、放松的睡眠引导

海底之谜、风吹麦浪、夜窗听雨……所有白噪音均采撷自山海间纯净的自然之音,经过专业音频工程师的精心调校,确保音质清晰自然。同时搭配4K超高清壁纸般的自然美景,构筑唯美的助眠场景,仿佛身临其境。特别邀请心理学专家为每一幅场景打造专属催眠语音脚本,配合放松身心、平静舒眠的轻音乐,包含在深度睡眠上卓有成效的小清新ASMR音乐,每周更新曲库内容。堪比睡眠版的网易云音乐,但更专注于睡眠质量提升。

7日养成睡眠好习惯

游戏、直播、追剧是睡眠拖延症的始作俑者,给自己一个早睡早起的动力,只需加入睡眠计划。根据行为心理学中习惯形成的原理,以7天为一个周期的睡眠改善计划,通过渐进式目标设定和成就奖励机制,助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯。系统会智能分析你的作息规律,提供个性化建议,有效提升睡眠效率,让你在不知不觉中养成健康作息。

专业的冥想睡眠课程

专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程,由资深睡眠治疗师设计,分级分课时直播教学。系统根据每天的睡眠报告自动推荐最适合你的课程,通过科学的呼吸法和放松技巧,带你找回内心深处的宁静。课程包含渐进式肌肉放松训练、正念冥想等多种方法,能有效帮助睡前减压,快速入睡,圆你上课睡觉的梦,做睡眠王者。每节课后还有专业评估,跟踪你的进步情况。

读懂睡眠的健康贴士

通过设定好的智能闹钟,海豚睡眠以柔和的轻音乐配合渐强的光线模拟,唤醒沉睡中的你,科学避免起床气。入睡和起床后的标签选择系统,帮助你记录日夜间行为的点滴细节,生成图文并茂的个性化睡眠报告与专业解读。报告包含睡眠周期分析、深睡比例等关键指标,并给出针对性改善建议,让你有的放矢地优化睡眠质量。每月还会生成趋势报告,直观展示你的进步。

治愈心灵的晚安互动

原创电台海豚FM,邀请喜马拉雅知名主播录制专属晚安节目,每周更新多个高质量内容。更有创新的晚安互动社区功能,那些想说却不敢发送的话,都可以在这里匿名送出。系统会智能匹配有相似经历的用户,让你们互相收发晚安心语,分享睡前故事。这个温暖的社交空间,让你不带遗憾,枕着他人的祝福入眠,感受被理解的治愈力量。

玩乐交集的神奇漫游

不淘宝、不京东,抛弃小红书、唯品会,也能找到辅助睡眠的激萌、神奇好物。海豚优选商城精选助眠香薰、舒适寝具等商品,积分商城则提供完成睡眠任务赚积分、兑好物的激励机制。平台不定期举办睡前主题活动,如"21天早睡挑战",成功参与者可获得会员等好礼。这些趣味互动不仅带来意外的惊喜,更能培养健康的睡眠习惯,让改善睡眠变得轻松有趣。

适用人群

-短暂性失眠,需要科学助眠方案的人群

-作息紊乱、有睡眠拖延症的现代都市人

-受生活与职场压力困扰导致睡眠质量下降的上班族

-注重生活品质,希望通过智能工具提升自律性的精英人群

-需要排除外界干扰,寻求专注冥想状态的修行者

-具备健康意识,愿意主动尝试改善睡眠问题的所有人群

更新日志

v1.4.4版本

修复了部分用户反映的白噪音播放卡顿问题

优化了睡眠监测算法的准确性,提升数据可靠性

改进了用户界面交互设计,操作更加流畅直观

应用信息
  • 厂商:深圳和而泰家居在线网络科技有限公司
  • 包名:com.het.sleep.dolphin
  • 版本:1.4.4
  • 备案:粤ICP备14057188号-12A
  • MD5值:ab94086ea5c62622b244600aefcf5bbf
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