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点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；

选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练；

在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；

在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

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